Panik Atak Belirtileri
Mersin Mona Psikoloji
Panik Atak Belirtileri: Dikkat Edilmesi Gereken 10 Önemli İşaret
Panik atak, ani ve yoğun bir korku ya da kaygı hissiyle başlayan, genellikle fiziksel belirtilerle kendini gösteren bir durumdur. Kişiler, panik atak sırasında kalp krizi geçirdiklerini ya da öleceklerini düşünebilirler. Panik ataklar, herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir ve belirtiler aniden başlar. Peki, panik atak belirtileri nelerdir? İşte panik atak yaşayan bir kişinin fark edebileceği 10 önemli işaret:
- Çarpıntı ve Hızlı Kalp Atışı
Panik atağın en yaygın belirtilerinden biri kalp çarpıntısıdır. Kişi kalbinin çok hızlı attığını veya düzensiz bir şekilde çarptığını hissedebilir. Bu durum, kalp krizi geçiriyormuş gibi bir his uyandırabilir.
- Nefes Darlığı
Panik atak sırasında kişi derin nefes alamadığını ve boğuluyormuş gibi hissettiğini düşünebilir. Bu nefes darlığı, korku hissini daha da artırır.
- Baş Dönmesi ve Bayılacak Gibi Hissetme
Baş dönmesi, denge kaybı ya da bayılacak gibi olma hissi, panik atak belirtileri arasındadır. Kişi kendisini fiziksel olarak güçsüz hissedebilir ve çevresine karşı kontrolünü kaybetmiş gibi olabilir.
- Terleme ve Titreme
Yoğun terleme ve titreme, panik atağın fizyolojik belirtileri arasında yer alır. Kişi aniden soğuk ter dökebilir ya da ellerinde ve vücudunda titreme meydana gelebilir.
- Göğüs Ağrısı
Panik atak geçiren kişiler, göğüslerinde baskı ya da ağrı hissedebilirler. Bu ağrı, çoğu zaman kalp krizi ile karıştırılabilir ve kişide ölüm korkusunu tetikleyebilir.
- Mide Bulantısı
Panik atak sırasında mide bulantısı ve mide rahatsızlıkları yaşanabilir. Kişi kusacakmış gibi hissedebilir veya midesinde yoğun bir rahatsızlık hissi olabilir.
- Ellerde ve Ayaklarda Uyuşma
Panik atak, el ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma veya yanma hissine neden olabilir. Bu his, kişinin bedeni üzerinde kontrolünü kaybettiği düşüncesine kapılmasına yol açabilir.
- Ölüm Korkusu
Panik atak sırasında kişi, öleceği ya da ciddi bir sağlık sorunu yaşayacağı korkusuna kapılabilir. Bu yoğun korku hissi, belirtilerin şiddetini daha da artırır.
- Gerçek Dışı Hissiyat (Derealizasyon)
Panik atak yaşayan kişiler, çevrelerindeki her şeyin gerçek dışı veya bulanık göründüğünü hissedebilirler. Bu durum, kişinin dünyayla olan bağlantısını kaybettiği gibi bir his yaratabilir.
- Kontrolü Kaybetme Korkusu
Panik atak sırasında kişi, kontrolünü tamamen kaybedeceği veya aklını yitireceği korkusuna kapılabilir. Bu düşünce, atağın daha da yoğunlaşmasına neden olabilir.
Panik Atak Belirtilerinde Ne Yapılmalı?
Panik atak belirtileri sık sık tekrar ediyorsa, bir uzmandan yardım almak oldukça önemlidir. Panik atak tedavi edilebilir bir durumdur ve terapi ya da ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabilir. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, panik ataklarınızın altında yatan sebepleri keşfetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için bir ruh sağlığı uzmanına başvurmalısınız.
Sonuç: Panik atak belirtileri, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve yaşam kalitesini düşürebilir. Ancak, bu belirtilerin farkında olmak ve erken müdahale ile panik atakları yönetmek mümkündür. Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden profesyonel bir destek almayı ihmal etmeyin.
Bu konuda yardım almayı düşünüyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. alanında uzmanlaşmış tecrübeli uzmanlardan oluşan Mona Psikoloji ekibi ile yanınızdayız.
Sağlıklı günler dileriz.
