Grup terapisi, ortak duygusal veya psikolojik sorunları olan bireylerin, deneyimli bir terapist rehberliğinde bir araya gelerek hem kendi sorunları üzerinde çalıştıkları hem de grup dinamiği içinde başkalarının deneyimlerinden öğrendikleri bir terapi türüdür. Bu terapi biçimi, katılımcıların kendilerini ifade etmelerine, başkalarının yaşadığı zorluklara tanıklık etmelerine ve bu zorluklarla başa çıkma yollarını keşfetmelerine olanak tanır.

Grup terapisi genellikle 6-12 kişilik küçük gruplar halinde gerçekleştirilir. Her grup üyesi, yaşadığı sorunları paylaşarak diğerlerinden destek alır ve grup içinde güvenli bir ortamda duygusal tepkilerini ifade edebilir. Bu süreç, kişinin hem kendini daha iyi anlamasını sağlar hem de sosyal becerilerini geliştirmeye katkıda bulunur.

Grup terapisi, depresyon, anksiyete, stres yönetimi, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, bağımlılık, ilişki sorunları ve yas gibi birçok konuda etkili olabilir. Grup ortamı, bireylerin başkalarıyla etkileşim kurma becerilerini geliştirmesine ve daha geniş bir bakış açısı kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca, katılımcılar grup içinde yalnız olmadıklarını hisseder ve birbirlerine destek olarak iyileşme sürecini hızlandırabilirler.

Bu terapinin en önemli faydalarından biri, kişilerin hem verdikleri hem de aldıkları destekle karşılıklı bir güven ve empati ortamı oluşturmalarıdır. Grup üyeleri, benzer deneyimleri paylaşarak yalnızlık duygusundan kurtulur ve topluluk içinde iyileşmenin gücünü deneyimlerler.